Dès le 04 septembre, les cours reprennent tous les lundis et jeudis 

Même lieu : école primaire de Saint-Hippolyte        1er étage

Même horaire : 19h - 20h30 et 18h - 19h30

Une séance est offerte pour vous permettre de découvrir la discipline et de vous familiariser avec les postures.

Les cours se déroulent dans la salle de sport de l'école primaire de Saint-Hippolyte.

La salle se situe au premier étage du bâtiment.

Les horaires :

     Lundi 19h - 20h30

     Jeudi 18h - 19h30

YOGA

L'apologie du Yoga n'est plus à faire ou à démontrer. Preuve en est son nombre de pratiquants qui n'a de cesse d'augmenter à travers le monde.

 

Dans notre vie contemporaine, et qui plus est dans nos sociétés occidentales, le yoga devient un outil de bien-être qui accompagne ses pratiquants dans un état de sérénité et de calme.

Nous pouvons dénombrer à ce jour bien des styles de yoga différents. Chaque style ayant réponse à des besoins spécifiques propre à chacun, nous allons donc rencontrer plusieurs façons d'enseigner cette gymnastique dite douce.

Mais au bout du compte, chaque technique vise à atteindre le même objectif : l'équilibre psychosomatique.

En sanskrit, le terme yoga a plusieurs significations : unir, atteler ensemble, lier, ou encore diriger et concentrer son attention. Il s'agit donc, au-delà de la philosophie spirituelle indienne, d'exercer ce lien naturel entre l'esprit et le corps pour être attentif aux indications de ce dernier pour y maintenir un équilibre sain.  

LES COURS

 

Ils se déroulent au 1er étage de l'école de Saint-Hippolyte, ou en session privée à votre domicile.

Les cours collectifs sont basés sur du hatha yoga traditionnel mais peuvent parfois variés dans les différents styles proposés. Ceci ayant pour objectif de vous faire découvrir un éventail plus large des pratiques posturales, et donc de favoriser l'ouverture d'esprit, et de vous découvrir peut-être une préférence spécifique pour un autre style.

Des cours particuliers peuvent être dispensés dans le style de votre choix.

 

Les styles 

 

Hatha Yoga : pratique qui alterne l'effort et la détente, incluant quelques pranayamas

Vinyasa Yoga : enchaînement des postures au rythme de la respiration

Yin Yoga : postures douces prolongées & étirements musculaires en profondeur

Yoga Relaxant : style de pratique plutôt passive pour une détente optimale

Yoga Rééducatif :  pratique des postures avec supports

Méditation : basée sur le style Gonka, Vipassana

Pranayama : techniques respiratoires 

Philosophie  Yogique : enseignements de la philosophie du yoga pour une meilleure compréhension de la discipline.

 

 

 

Les valeurs sollicitées à la pratique du yoga 

 

  • Persévérance
  • Patience

 

Ces deux valeurs sont les clés d'une pratique de yoga agréable. Ne soyez pas frustré de ne pouvoir atteindre une posture finale, respectez simplement vos aptitudes du jour et avec la persévérance ainsi que la patience, vous allez peu à peu développer vos capacités.

La pratique des asanas doit rester un moment de plaisir avant tout !!

 

HORAIRES & TARIFS

 

Lundi 19h - 20h30 : Hatha Yoga  Ecole Saint-Hippolyte

 

Jeudi  14h15 - 15h45 : Hatha Yoga  ALEP Colmar

                 18h - 19h30 : Hatha Yoga  Ecole Saint-Hippolyte

 

Dimanche 9h - 10h30 : Hatha yoga  byoga-studio
                      11h - 12h30 : Yin yoga
                     ( un dimanche par mois )
 
 
 
Des cours peuvent être planifiés le week-end en fonction des demandes.
 

Les cours ont aussi lieu durant les vacances scolaires et les jours fériés.

Un cours dure en moyenne 1h30.

Les déplacements sont en sus si vous souhaitez des cours et du coaching à domicile.

 

Tarifs adultes ( cours de Saint-Hippolyte ) :

 

Deux cours/semaine ( lundi et jeudi soir )

 

 La séance découverte est offerte 

 

ABONNEMENT

Mensuel : 35

Trimestriel : 100

A LA CARTE

Cours unique : 10€

5 séances à la carte (validité 3 mois ) : 45

Cours particulier : 50€

 

Vous souhaitez plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter au 06 68 190 770 

Développer la vigueur, la résistance, la flexibilité et se forger un nouvel état d'esprit pour aborder le quotidien et ses diverses situations avec confiance, calme et sérénité.

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