Les cours ont repris Jeudi 02 Août.

Bienvenue à toutes et à tous.

Une séance est offerte pour vous permettre de découvrir la discipline et de vous familiariser avec les postures.

Les cours se déroulent dans la salle de sport de l'école primaire de Saint-Hippolyte.

La salle se situe au premier étage du bâtiment.

Les horaires :

     Lundi 19h - 20h30

     Jeudi 18h - 19h30

YOGA

 

Dans notre vie contemporaine, et qui plus est dans nos sociétés occidentales, le yoga devient un outil de bien-être qui accompagne ses pratiquants dans un état de sérénité et de calme.

Nous pouvons dénombrer à ce jour bien des styles de yoga différents. Chaque style ayant réponse à des besoins spécifiques propre à chacun, nous allons donc rencontrer plusieurs façons d'enseigner cette "gymnastique dite douce".

Mais au bout du compte, chaque technique vise à atteindre le même objectif : l'équilibre psychosomatique.

En sanskrit, le terme yoga a plusieurs significations : unir, atteler ensemble, lier, ou encore diriger et concentrer son attention. Il s'agit donc, au-delà de la philosophie spirituelle indienne, d'exercer ce lien naturel entre l'esprit et le corps pour être attentif aux indications de ce dernier pour y maintenir un équilibre sain.  

LES COURS

 

Ils se déroulent au 1er étage de l'école de Saint-Hippolyte, ou en session privée à votre domicile.

Les cours collectifs sont basés sur du hatha yoga traditionnel mais peuvent parfois variés dans les différents styles proposés. Ceci ayant pour objectif de vous faire découvrir un éventail plus large des pratiques posturales, et donc de favoriser l'ouverture d'esprit, et de vous découvrir peut-être une préférence spécifique pour un autre style.

Des cours particuliers peuvent être dispensés dans le style de votre choix.

 

Les techniques de pratiques

 

Hatha Yoga : pratique qui alterne l'effort et la détente, incluant quelques pranayamas

Yin Yoga : postures douces prolongées & étirements musculaires en profondeur

Yoga Relaxant : style de pratique plutôt passive pour une détente optimale

Yoga Rééducatif :  pratique des postures avec supports (en cours privés)

Méditation : basée essentiellement sur le style Gonka, Vipassana. D'autres techniques sont également enseignées.

Pranayama : techniques respiratoires 

Philosophie  Yogique : enseignements de la philosophie du yoga pour une meilleure compréhension de la discipline.

Visualisation : technique qui permet d'emphaser les effets recherchés

Mantras : répétition de sons, monosyllabiques ou de plusieurs syllabes

 

 

 

Les valeurs sollicitées à la pratique du yoga 

 

  • Persévérance
  • Assiduité
  • Patience

 

Ces trois valeurs sont les clés d'une pratique de yoga agréable. Ne soyez pas frustré de ne pouvoir atteindre une posture finale, respectez simplement vos aptitudes du jour et avec ces trois qualités, vous allez peu à peu développer vos capacités.

La pratique des asanas doit rester un moment de plaisir avant tout !!

 

HORAIRES & TARIFS

 

Lundi 19h - 20h30 : Hatha Yoga  Ecole Saint-Hippolyte

 

Jeudi  18h - 19h30 : Hatha Yoga  Ecole Saint-Hippolyte

 

 
 
 
 
Des cours peuvent être planifiés le week-end en fonction des demandes.
 

Les cours ont aussi lieu durant les vacances scolaires et les jours fériés.

Un cours dure en moyenne 1h30.

Les déplacements sont en sus si vous souhaitez des cours et du coaching à domicile.

 

Tarifs adultes ( cours de Saint-Hippolyte ) :

 

Deux cours/semaine ( lundi et jeudi soir )

 

 La séance découverte est offerte 

 

ABONNEMENT

Mensuel : 35

Trimestriel : 100

A LA CARTE

Cours unique : 10€

5 séances à la carte (validité 3 mois ) : 45

Cours particulier : 50€

 

Vous souhaitez plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter au 06 68 190 770 

Développer la vigueur, la résistance, la flexibilité et se forger un nouvel état d'esprit pour aborder le quotidien et ses diverses situations avec confiance, calme et sérénité.

La confiance de partenaires

Studio B'Yoga
Intervenant Professeur de yoga à Horbourg-wihr
Alep
Les interventions pour les cours de yoga se déroulent à la manufacture de Colmar
Atelier Ayurvédique
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